不安な気持ちと上手につきあうには？ 乳がんサバイバーのためのヨガ

乳がんになると、乳房切除や抗がん剤の副作用による脱毛といった外見の変化、治療や再発の不安から生じるストレスとのつきあい方が課題に。治療中に衰えた筋力の向上に加え、うつむいた心のケアに役立つ乳がんサバイバーのためのヨガをご紹介。

再発の不安、治療に伴う不調…その時ヨガに何ができるか｜がん患者にヨガを指導する中で気づいたこと

西洋医学にヨガなどの補完代替療法を組み合わせてQOL（生活の質）を向上させる「統合医療」が、日本でも話題になっています。がんになると治療に伴う不調や再発の不安などに悩まされる人は少なくありません。ヨガがそのときできることとは。看護師兼ヨガインストラクターとして医療現場でヨガを教える鈴木陽子さんに、ヨガががん患者にもたらす効果を聞きました。

がん治療の副作用を緩和？米国注目の「乳がんサバイバーのためのヨガ」

乳がんと闘う女性たちのために、ヨガは治療の副作用を和らげ、自分は完全で何も失っていないと思える力を与えてくれる。この記事ではがんサバイバー兼ヨガインストラクター、デブラ・カンパーニャ氏の経験や医学博士の見解をもとに、ヨガががんに与える影響と具体的なポーズを解説する。

ヨガは絶望からの「自立」を促せるのか｜「がんフレンズヨガ」クラスを取材

厚生労働省「平成29年(2017年)人口動態統計」では、日本人の死亡原因の第一位は男女ともにがんであり、今や2人に1人はがんに罹患する時代。日本でも海外同様、手術や化学療法で変化する心身のケアとしてヨガが注目され始めています。そこで、以前より2つのがんサバイバー向けクラスを開催しているアンダーザライト ヨガスクール（UTL）を訪問。クラス参加者、乳がんの罹患を機にクラスを立ち上げたヨガ講師、スタジオ運営者のインタビューを通して、がんサバイバーに対する「ホリスティックケア」としてのヨガの役割について考えます。

ヨガで乳がん予防：乳房を健康にする12のポーズ

アメリカ人女性の8人にひとりに一生に一度は乳ガンの診断が下されている。乳房は女性の全身の健康と心に密接につながっているが、乳房の組織を健康に保とうと思っても、予防的な情報はほとんどない。幸いにしてヨガが力を発揮する。乳房を健康にするという12のポーズを紹介しよう。