肩甲骨が動く photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）
頭が「環椎後頭関節」にしっかりのると背筋が伸びる？【ためになる解剖学】
ヨガに役立つ解剖学の知識を中村先生が伝授する連載。今号から「関節」について学びます。関節のしくみと使い方をマスターして、体の伸び、ポーズの安定性を実感しましょう。
体幹の筋肉や内臓の役割とは？｜ヨガのための解剖学
よく鍛えた腹筋は、柔らかくしなやかで、変化にすばやく適応することができる。
ねじりのポーズが美しく！「内転筋群」を鍛える２つのメソッド
ヨガに役立つ解剖学の知識を中村先生が伝授する連載。テーマは「軸」。重力に対して姿勢を保持するだけでなく、けが予防にも欠かせない軸づくりのポイントを紹介します。
ぐーんと背骨が伸びる「側屈」へ｜前鋸筋を鍛える２つのメソッド
脊柱・仙骨…適切な姿勢で「背面」を守る｜ためになる解剖学的知識
脊柱を良い状態に保ち、痛みを寄せつけない方法を紹介しよう。ポーズ時のスムーズな動きに効果的だ。
外反母趾で足が痛い【1日30秒】たった2週間の指トレで指の形が改善する！？
「コーヒーは腎臓に悪い？」管理栄養士・カフェオーナーが最新ガイドと近年の研究から考える、腎臓と珈琲のつき合い方
〈東京→岩手 移住〉大好きなCAを辞めて岩手移住。選択は正しかった？ #暮らしの選択肢
前屈で手が届かない＆腰が痛む人必見！理学療法士が教える正しい前屈ストレッチ
「腹筋をしてもお腹はへこまない」お腹にスイッチON！たった5回でOKの「ぽっこり下腹対策」
