外側で起こることは変えられない。大事なことは自分の中に｜野沢和香さんがヨガを通して見つけたもの

どんなときも、心と体をたくましくしなやかに...そんな揺るぎない精神美がアーサナに宿る野沢和香さん。ヨガを道しるべとして、プロアクティブ(積極的)に自分らしい毎日へとみんなを導いてくれる彼女の想いをシェアします！

瞑想が苦手な人におすすめ、野沢和香さんもやっている！初心者でもできる「光の瞑想」

瞑想は難しい...と敬遠しがちな人や、初めて行うビギナーにこそ、試してもらいたいのが「光の瞑想」。光をイメージすることで集中しやすく、瞑想後は明るい気持ちになれます！

野沢和香さんディレクション「HEREIAM」ブランド名に込められた想いとは

おうち時間や日々の生活を心地よく、着るだけで自然と体を動かしたくなるスポーツウェアを展開する「HAREIAM（ヘレイアム）」が、BAYFLOWからインブランドとして誕生しました。まだまだおうち時間が長い中、ヨガウェアとしてだけでなくルームウェア、さらにはワンマイルウェアとしても活躍してくれるアイテムがラインナップされ、心地よい時間が過ごせそうです。

スラリと伸びた美姿勢に♡猫背解消ポーズ｜野沢和香さんが提案！わかボディヨガ

背中が丸く前かがみになると、体のラインが崩れてボヨンと野暮ったい印象に。「姿勢を意識するだけで体がすごく引き締まった」という経験を持つモデルでヨガインストラクターの野沢和香さんに、スラリと伸びた美姿勢をつくる秘訣を教わりました！

股関節の可動域UP｜開脚が上達する陰ヨガストレッチ

自分にとって心地いいポジションをキープしながら、じっくり、ゆっくり開脚を深めることができる陰ヨガ。“開脚は苦手だった”という和香さん自身が実践する、おうちヨガにも最適な開脚メソッドを教わりました！今回は股関節周辺を、足上げとツイスト、壁を使ったメソッドでほぐしていきます！