【US版動画（字幕）】アーユルヴェーダのドーシャバランシングダイエットを1週間続けてみた

ヨガジャーナルアメリカ版の公式サイトで配信している人気動画を、日本語字幕付きでお届け！ヨガジャーナルのビデオ寄稿者であるスカイ・コーウェンズは、彼女のドーシャ（体質）に基づいたアーユルヴェーダ的栄養プランを実践します。

【アメリカ版動画（字幕）】欲望を開放し、夢を実現するためのダンス瞑想

ヨガジャーナルアメリカ版の公式サイトで配信している人気動画を、日本語字幕付きでお届け！

気分の落ち込みは体の疲労感が原因？なんとなく元気が出ない時におすすめ！簡単15分ヨガ動画

なんだか今日は元気が出ないなんて日に、その日1日を暗い気持ちで過ごして終えるより、どうせなら少しでも気持ちをすっきりさせて晴れやかに1日を過ごせたらいいですよね。そんな時にはヨガがおすすめです。今回は、気分を前向きにするために試していただきたい方法をお伝えします。

背中のたるみやコリを解消！美しく柔らかい背中を作る簡単ヨガメソッド動画３選

ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、#ヨガジョたちによる「美背中づくり」に効くヨガ動画をご紹介。筋肉が少なくてたるんでる・カチコチに凝り固まっている…そんな背中を、簡単メソッドで改善していきましょう！

「またギックリ腰になった…」痛みケア法と再発予防のためのストレッチ【動画】

突然現れるギックリ腰。2〜3日は動くことができず、仕事にも行けない…。そんな経験をしたことはありませんか？今回は、そんなギックリ腰に特化したケア法や、酷い痛みとなる前に習慣化したいストレッチについて紹介します。