【寝たままOK骨盤矯正ヨガ動画】ぽっこりお腹、太ももの張り…骨盤が歪むと太りやすくなる理由は

骨盤矯正をするとぽっこりお腹が解消されたり、パンパンだった太ももが細くなったり、腰回りのしぶとい脂肪が減ったりと、長年悩ましく思っていても痩せなかったパーツがスッキリしやすくなるといわれています。きっと聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？今回は、どうして骨盤矯正をすると痩せやすくなるのか、その理由について解説していきます。理由を知ると歪みを整えたくなるかもしれません。

骨盤まわりのゆがみや左右差の原因になる日常的な動作のクセとは【チェックリスト】

ヨガの中でも歪みや左右差についてフォーカスしていますが、日常で気づける左右の差やゆがみとは？チェック表を元にゆがみ度をチェックしてみましょう！

あなたの骨盤は前傾タイプ?後傾タイプ?｜癖を知りニュートラルな骨盤の位置に戻そう

骨盤は背骨のアライメントを決めるキーポイント。けれども動かし方によっては、背骨に負担をかけてしまうことが多いのです。骨盤の使い方をマスターし、けが予防に役立てましょう。

O脚コンプレックスさん必見！美脚体操でスキニーやワンピースを楽しもう

女性のお悩み上位に挙がる「O脚」。軽度の人も含めると約８割の日本人女性がO脚だといいます。脚が気になってひざが出るスカートやワンピースに抵抗がある...スキニーパンツやレギンスも脚のラインが出るから気になって履けない...そんな方にオススメのO脚改善に効果が期待できる美脚体操をご紹介します。

歩き方を変えるだけ！今日からできる「引き締まったまっすぐ脚」を作る歩き方

女性なら誰でも、引き締まった綺麗な脚に憧れるもの。「脚やせ」「美脚」というワードに、つい敏感になる人も多いのではないでしょうか？ところで、脚がキレイな人の共通点を知っていますか？実はだれでも毎日している「歩く」ことにポイントがあります。美脚の持ち主は歩き方も美しい人が多く、歩き方一つで脚の形が変わるといっても過言ではないのです。ぜひこの機会に普段の歩き方を見直し、美しい歩き方をマスターしませんか？