phot by Nobuhiro Miyoshi
瞑想は「静止すること」が大切ではない！？瞑想に「動き」を取り入れてみよう
瞑想を試しても長続きしない人が多いのは、自分に合わない練習をしているからだ。動きを加えた瞑想練習を始めてみよう。
【アメリカ版動画（字幕）】欲望を開放し、夢を実現するためのダンス瞑想
ヨガジャーナルアメリカ版の公式サイトで配信している人気動画を、日本語字幕付きでお届け！
瞑想は心臓病のリスクを下げる可能性があると最新の研究が示唆
アメリカ全土で不安感が広がる中、最新の研究によって、瞑想が心血管疾患のリスクを低下させる可能性が明らかになりました。
目に見えないエネルギーの質を整える方法｜バランスと洞察力を身につけよう
食べ物、動き、瞑想、これら3つのエネルギーの質を整える方法を学びましょう。
深く自分とつながり、安らぎを得るための3つの瞑想法
深い安らぎを得られる場所、魂を癒し守る場所は、外にあるのではなく、自分の内側にある。深く自分自身と繋がり、拠りどころとなる場所を見つけるための3つのメディテーションを紹介する。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
