垂れたお尻は鍛えて伸ばして上向きに！"ながら"でもできる簡単美尻メソッド動画3選

ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、#ヨガジョたちによる「美尻づくり」に効くヨガ動画をご紹介。昔は引き締まっていたのに今は無残…そんなタレ尻を、簡単メソッドで改善していきましょう！

ふっくら上向きの美尻に！寝たままできる6分間ヒップアップエクサ【動画】

年齢と共に、たるみがちなお尻。加えてコロナ禍の今、座って過ごす時間が増えたことで、臀筋がさらにゆるんで垂れ尻が加速傾向に。サステナブルライフスタイルクリエーターの大熊理奈さんが提案するヒップアップワークでお尻を鍛え、引き上がった美尻を取り戻しましょう。

太もも痩せストレッチ動画｜パンパンに張った太もも＆セルライト解消法

体の中でもなかなか痩せにくい場所の代表的存在といえる太もも。目立つので痩せたいと願う方も多いですが、自力で痩せることは諦めている方も多いようです。今回はそんな方に向けて、自分でもできる太もも痩せの方法をお伝えします。

タプタプなたるみ内もも・パンパンな前ももに効く！簡単ヨガメソッド動画３選

ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、#ヨガジョたちによる「太ももヤセ」に効くヨガ動画をご紹介。「ムッチリしていて隙間が見えません」…そんな太ももを簡単メソッドで改善していきましょう！

「お腹の乗っかり肉を何とかしたい…」お腹全体を引き締める！10分エクサ動画

多くの女性の悩みで多いお腹の脂肪。とくに履き物を履いた時にその脂肪がはみ出て乗っかっていたらショックですよね…。隙間時間でしっかり引き締める10分エクサ動画。今回はお腹のはみ出たお肉をなくすための方法について紹介します！