倦怠感、不眠、疲労…「なんとなく不調を感じる」のは自律神経の乱れが原因？自律神経を整えるヨガ動画

だるさが抜けなかったり、寝つきにくかったり睡眠が浅かったりといった、なんとなく不調が続く方、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。自律神経の乱れによる不調は、梅雨から真夏にかけては特に増えやすい傾向にあります。女性はホルモンバランスの影響を受けるので自律神経の乱れにも敏感な方が多く、より不調を感じやすい様子。今回は、そんな自律神経の乱れとの付き合い方をご紹介します。

その疲れ「ながら行動」が原因かも？脳にダメージを与えない生活習慣とは

夜の寝つきも悪く、起きてもなんだか疲れが残ってる。そんな経験、少なくないのではないでしょうか。その疲れ、もしかしたら日々のマルチタスクから来る「脳の疲れ」かもしれません。今回はその疲れを解消するヒントをお伝えします。

「寝る前スマホ」で脳に老廃物が溜まる？脳疲労の原因と食事による対策「ブレインフード」とは

近年、書籍やテレビ番組で「脳トレ」が取り上げられたりと、脳機能の維持や増進への注目が高まっています。脳トレと言えば、パズルや体操などが取り上げられがちですが、実は食事でもケアできること、ご存知でしたか？

PMS・不眠ケアに。WHOも認める大麻由来成分「CBD」配合の入浴剤

PMSの緩和をコンセプトにした「Fem」と不眠改善や睡眠の質の向上へのアプローチをコンセプトにしたCBDバスボム（入浴剤）が販売中！

朝起きられない人に｜すっきり目覚めるための呼吸法

朝起きて布団から出るのに時間がかかったり、なかなか頭が働かないことはありませんか？そんな時はヨガの呼吸法ですっきり目覚めにつなげましょう！