朝起きられない人に|すっきり目覚めるための呼吸法

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朝起きられない人に|すっきり目覚めるための呼吸法

ASAMI SAKURAI
ASAMI SAKURAI
2018-11-27

朝起きて布団から出るのに時間がかかったり、なかなか頭が働かないことはありませんか?そんな時はヨガの呼吸法ですっきり目覚めにつなげましょう!

朝すっきりするためにできること

寝起きがすっきり起きられない原因は様々なものが考えられます。寝不足やお酒を飲んだから…などに心当たりのある方はまずはそこを改善することが必要でしょう。ただ、それ以外にも体質的な問題から朝がすっきりしないという方もいるものです。ぼーっとしたり、すっきりしない、やる気が出ないなどの症状があるときは自律神経を整えると改善するかもしれません。

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