この投稿をInstagramで見る \脚の付け根＆前ももストレッチ✨/ 座りっぱなしで脚の付け根が 詰まった感じがあったり 脚のむくみがツライ方にオススメ‼️😊⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 前ももの張りが気になる方は、 脚の付け根を動かしてから 前の足に踏み込んで脚の付け根〜前ももを 気持ちよ〜くのばしましょう💕⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 10回程度、脚の付け根を動かした後、 ゆっくり10秒程度呼吸しながら ストレッチすると とぉぉっても気持ちいいですよ🤗⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #股関節ヨガ は、股関節周りの動きをよくして 下半身の張りやむくみを改善していきます✨⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #美脚 #脚のむくみ #ヨガ鎌倉 🌷伊藤香奈🌷股関節ヨガインストラクター🌈鎌倉(@itokanayoga45)がシェアした投稿 - 2020年 8月月7日午後8時14分PDT
\脚の付け根＆前ももストレッチ✨/ 座りっぱなしで脚の付け根が 詰まった感じがあったり 脚のむくみがツライ方にオススメ‼️😊⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 前ももの張りが気になる方は、 脚の付け根を動かしてから 前の足に踏み込んで脚の付け根〜前ももを 気持ちよ〜くのばしましょう💕⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 10回程度、脚の付け根を動かした後、 ゆっくり10秒程度呼吸しながら ストレッチすると とぉぉっても気持ちいいですよ🤗⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #股関節ヨガ は、股関節周りの動きをよくして 下半身の張りやむくみを改善していきます✨⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #美脚 #脚のむくみ #ヨガ鎌倉
🌷伊藤香奈🌷股関節ヨガインストラクター🌈鎌倉(@itokanayoga45)がシェアした投稿 - 2020年 8月月7日午後8時14分PDT
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