下がったバストを元の位置に！上向きバストを作るヨガ的解決策は

加齢とともに胸が垂れてきた、ダイエットしたら胸が小さく、張りもなくなった…。胸元が開いた服を着ると貧相に見える…。胸にまつわる悩みは意外にも多いものです。女性ならではの悩みですよね。下がってしまったバストは元に戻らないの?誰もが憧れる、張りのある上向きバストは自力で作れるの?綺麗なバストラインを保つ人が気を付けていることってどんなこと?悩める女性たちのために、ヨガの観点から解決策を見つけてみましょう。

テレビを見ながら1分間｜上向きヒップを作るエクササイズ「ドロップランジ」

鍛えにくいと思われがちなお尻。とっても簡単な2つのトレーニングで、体幹と大殿筋（お尻の筋肉）を鍛えましょう！

美胸の秘訣はバストトップの維持！ 上向きバストになる美コアトレーニング【動画】

女性にとって年齢と共に下垂するバストは悩みの種。美コアトレーニング創始者の山口絵里加さんが教えるバストアップトレーニングで、年齢に負けない美胸を目指しましょう。

美尻を作るヨガ！菅井悦子流・脂肪燃焼エクササイズ

憧れのメリハリボディを持つ菅井悦子さんに学ぶ「脂肪燃焼ヨガエクササイズ」。簡単で即効性があるものに絞ってご紹介いただきます！今年の夏までに効率的に体を動かし魅惑ボディを目指しましょう。

背中、デコルテ...夏のボディは見られてる！滑らかな肌をキープするためのボディウォッシュ

肌の露出が多くなる夏のファッション。背中やデコルテが大きく開いたサマードレスが映えるのは、一点のくもりもなくきちんと手入れされたボディだ。