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キッズヨガが子供の習い事におすすめの理由とは
お子さんたちの習い事、何をさせようか悩んでいる保護者の方必見！今、新しい習い事として、キッズヨガが注目されています。
寝る前ヨガ習慣でぐっすり！リラックスして眠りにつく5つの方法
暑さ、ストレス…寝苦しい季節はヨガのメソッドでぐっすり眠りにつきましょう。 ヨガジャーナルがおすすめする快眠のための5つの記事をご紹介します。
キッズヨガに学ぶこと｜ヨガは大人に何をもたらすか
ヨガで自分をよりよく知ることは、大人に限らず、子どもたちにもとても役に立つことです。子どもたちにそんなことできるの？と思われがちですが、子どもたちの方が大人より得意なことも…。これから大人になるために、キッズヨガで学べる、自分の気持ちのコントロールの仕方とは？キッズヨガを指導する筆者が考えました。
覚えやすくて楽しめる！子供に勇気を与える親子ヨガポーズ11選
「子供の頃にヨガに出会いたかった」と話す、アメリカの非営利組織「Yoga Foster」代表でヨガ指導者のニコール・カルドーザ。彼女が考案した、子供が遊びながら楽しめるヨガシークエンスをご紹介。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
腸がどんどんキレイになる！朝、納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」4選｜管理栄養士が解説
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
