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キッズヨガが子供の習い事におすすめの理由とは
お子さんたちの習い事、何をさせようか悩んでいる保護者の方必見！今、新しい習い事として、キッズヨガが注目されています。
寝る前ヨガ習慣でぐっすり！リラックスして眠りにつく5つの方法
暑さ、ストレス…寝苦しい季節はヨガのメソッドでぐっすり眠りにつきましょう。 ヨガジャーナルがおすすめする快眠のための5つの記事をご紹介します。
キッズヨガに学ぶこと｜ヨガは大人に何をもたらすか
ヨガで自分をよりよく知ることは、大人に限らず、子どもたちにもとても役に立つことです。子どもたちにそんなことできるの？と思われがちですが、子どもたちの方が大人より得意なことも…。これから大人になるために、キッズヨガで学べる、自分の気持ちのコントロールの仕方とは？キッズヨガを指導する筆者が考えました。
覚えやすくて楽しめる！子供に勇気を与える親子ヨガポーズ11選
「子供の頃にヨガに出会いたかった」と話す、アメリカの非営利組織「Yoga Foster」代表でヨガ指導者のニコール・カルドーザ。彼女が考案した、子供が遊びながら楽しめるヨガシークエンスをご紹介。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
