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キッズヨガに学ぶこと｜ヨガは大人に何をもたらすか

櫻井麻美 2019-01-03

ヨガで自分をよりよく知ることは、大人に限らず、子どもたちにもとても役に立つことです。子どもたちにそんなことできるの？と思われがちですが、子どもたちの方が大人より得意なことも…。これから大人になるために、キッズヨガで学べる、自分の気持ちのコントロールの仕方とは？キッズヨガを指導する筆者が考えました。

ポーズだけじゃないキッズヨガの目的

キッズヨガは、ポーズができることを目的としていません。ポーズや遊び、お話を通じて、自分のことを深く知り、相手との関係性を学び、よりよい毎日を送るサポートすることこそが主な目的です。その中には、自分の気持ちをコントロールすることも、もちろん含まれます。自分の気持ちをコントロールするには、まずは自分の気持ちを知ることが必要です。気持ちを知ることは、大人でも案外できていないことが多いのです。子どもたちにも、そんなことができるのでしょうか？

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