子どもたちのストレス、おうちヨガで吹き飛ばそう！親子ヨガにオススメのポーズ6選

新型ウイルスの影響で、小学校の休校やレジャー施設の休館が相次いでいます。ずっとおうちの中にいると、親も子どもも気が滅入る...そんな家族におすすめなのが、親子ヨガ。体を動かして、ストレスを吹き飛ばしましょう！インスタグラムで見つけた、親子ヨガを楽しむ投稿から、オススメのポーズをご紹介。

未就学児の子どもと充実したおうち時間を過ごす方法＃うちで過ごそう

遊びたい盛りの子どもがいる家庭では、新型コロナウィルス肺炎の影響を受けた外出自粛規制にてんてこ舞いという方も多いかもしれません。そこで今回は4歳の娘のいる現役ママの筆者が子どもと自宅で楽しく過ごす方法について考えてみました。

覚えやすくて楽しめる！子供に勇気を与える親子ヨガポーズ11選

「子供の頃にヨガに出会いたかった」と話す、アメリカの非営利組織「Yoga Foster」代表でヨガ指導者のニコール・カルドーザ。彼女が考案した、子供が遊びながら楽しめるヨガシークエンスをご紹介。

オンラインヨガレッスンにトライ！素朴な疑問から参加方法まで徹底解剖

ヨガレッスンをオンラインで受けられる機会が増えてきました。とはいえオンラインという新しい形でのレッスン参加に踏み切れていない人もいるのではないでしょうか？参加方法から素朴な疑問まで徹底解剖します。

キッズヨガに学ぶこと｜ヨガは大人に何をもたらすか

ヨガで自分をよりよく知ることは、大人に限らず、子どもたちにもとても役に立つことです。子どもたちにそんなことできるの？と思われがちですが、子どもたちの方が大人より得意なことも…。これから大人になるために、キッズヨガで学べる、自分の気持ちのコントロールの仕方とは？キッズヨガを指導する筆者が考えました。