「前屈・ダウンドッグが上達！床との「接地面」を意識する３つの方法」の画像/動画一覧
あげた腕の側の座骨を意識的にさげて（写真の赤矢印）おしり全体をマットに安定させ、ウエストの横から伸ばす（写真の黄色矢印）／Photo by Kayoko Yoshida
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