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負のエネルギーを浄化！オーラを整え幸福を引き寄せるヨガ12のポーズ
スランプに陥ったときは、ヨガでオーラを整えてみよう。気分を変え、人生に喜びや魔法を見いだすための練習だ。
瞑想に抵抗があるあなたへ｜臨床心理士が教える簡単リラクゼーション法
今やヨガ界だけでなく、ストレスマネジメントの中でも有名になってきている「瞑想」。メンタルヘルス対策としてとても注目されていますが、その一方で、「瞑想がよく分からない」「イメージをするのが難しくて気づいたら寝ていた」「なんか怪しい」そんな印象を持っている人もいるのではないでしょうか。
性的暴行のトラウマ、アルコール中毒を克服して｜私の人生を変えたヨガ
子供時代にエボニー・スミスさんは性的暴行を経験しましたが、ヨガに出会うまでそのトラウマを克服する術を知りませんでした。現在、彼女はヨガプラクティスを自身のコミュニティや危機的状況におかれた人々に広める活動をしています。
オーストラリア発「甲状腺ヨガ」って？バランスを整えて不調を解消しよう
甲状腺やホルモンのバランスを崩す人が、近年非常に増えてきている。甲状腺の専門家であり、甲状腺ヨガの創立者でもあるフェルン・オリヴィア曰く、ヨガは甲状腺と強く関連するため、ホルモンの調和を目指す彼女の挑戦にとってヨガは欠かせないものなのだそう。
充実したセックスライフが手に入る！？ もっとセクシーで力強くなれる８つのヨガポーズ
もっと充実したセックスライフやスピリチュアルライフを手に入れるためにアファメーション（自己肯定の言葉）のプラクティスをしましょう。
今すぐ体を温めたい！【白湯より効く冷え性改善法】朝1分でぽかぽか｜全身巡る３つのお手軽ストレッチ
寝たまま「膝パタパタするだけ」でぽっこりお腹→スッキリ！筋トレ要らず簡単お腹痩せエクササイズ
白湯に塩ひとつまみで“体を動かす水”に変わる。朝の巡りを整える簡単習慣「塩白湯」のススメ
カルシウム不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
管理栄養士が教える“柿”のチカラ｜老化防止×美肌を叶える「最強食べ合わせ」３選
