アルダマッツェーンドラーサナ
知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！
最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。
秋の夜長に。ベッドの上で簡単に出来るリラックスヨガポーズ4選
だんだんと朝晩が涼しく過ごしやすい季節となってきました。長かった日照時間も冬に向けて短くなっていますね。秋と言えば読書や食欲など、様々な趣味に没頭しやすい時期としても有名です。せっかくの過ごしやすい夜の時間、ベッドの上で行える簡単なヨガポーズで更なるリラックスタイムを過ごしてみませんか。
お家でもヨガを練習したい！レッスンでよく出てくるヨガポーズ3選
ヨガスタジオに通い始めヨガに魅了されると、スタジオだけでなくお家でもヨガをやりたいと思う方もいるのではないでしょうか。練習しようと思いレッスンを思い出してみようとしても、記憶があいまいで練習出来ないなんてもったいない。今日からお家で出来るおすすめヨガポーズをご紹介していきます。
ひなのさんの美アーサナも！「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズvol.033
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介！夏もそろそろ終わり。でもビーチで、屋外で、スタジオで輝くヨギたちはいつでも魅力的です♡
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる！朝、納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」4選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
