シャヴァーサナ/アーサナ練習の最初に行い体の緊張をほぐしておく。そうすると呼吸が深まり、大きな筋肉も脱力できるので瞑想で快適に座れる
「納豆を毎食たべるのはNGなの?」良かれと思ってやっていたのに…意外と知らない納豆のNG食べ方
インフルエンザの予防接種、いつ受けるのがベストなの?医師が解説
【白菜】黒い点がいっぱいの葉は食べても大丈夫?管理栄養士が回答!
セックスの主導権は男性?20代女性の「受け身願望」はどこからくるのか
【座りっぱなしの人は股関節がギュギュッと詰まっている!】カンタンに脚の付け根の詰まりをほぐす方法