片脚のダウンドッグ
知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！
最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。
秋の夜長に。ベッドの上で簡単に出来るリラックスヨガポーズ4選
だんだんと朝晩が涼しく過ごしやすい季節となってきました。長かった日照時間も冬に向けて短くなっていますね。秋と言えば読書や食欲など、様々な趣味に没頭しやすい時期としても有名です。せっかくの過ごしやすい夜の時間、ベッドの上で行える簡単なヨガポーズで更なるリラックスタイムを過ごしてみませんか。
お家でもヨガを練習したい！レッスンでよく出てくるヨガポーズ3選
ヨガスタジオに通い始めヨガに魅了されると、スタジオだけでなくお家でもヨガをやりたいと思う方もいるのではないでしょうか。練習しようと思いレッスンを思い出してみようとしても、記憶があいまいで練習出来ないなんてもったいない。今日からお家で出来るおすすめヨガポーズをご紹介していきます。
ひなのさんの美アーサナも！「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズvol.033
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介！夏もそろそろ終わり。でもビーチで、屋外で、スタジオで輝くヨギたちはいつでも魅力的です♡
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
腸がどんどんキレイになる！朝、トーストにのせたい意外な食材とは？管理栄養士が解説
