（Photo by JOE HANCOCK)
ヨガで依存症治療！悪習慣を断ち行動習慣を変えるための「クンダリーニヨガ」とは
いま、アメリカでは依存症の代替治療としてマインドフルネスや瞑想、ヨガが効果が期待されるとして注目されている。今回は、ヨガ指導者で、依存症治療の専門家でもあるトミー・ローゼンに、"気づきのヨガ"と言われるクンダリーニヨガについて取材した。
ダンスとヨガのコラボ！心身をクレンジングするヨガの新スタイル
人間の体内にあるエネルギーを、ヨガや瞑想によって活性化させるクンダリーニヨガ。そのクンダリーニヨガをベースに、カナダで発展した新しいスタイルのヨガがあることをご存じですか？
ブリトニーが実践したストレス・コントロール術とは
ブリトニー・スピアーズのヨガティーチャーが伝えるどんなに忙しくても焦らずに冷静でいるためのシークエンス。
マドンナのMV発！ダンサブルなヨガメソッド「VOGA」知ってる？
80年代のカルチャーや音楽が好きな人やクラブで踊るのが好きな人なら、ハマること間違いなし！
ビヨンセ、マドンナ等、ヨガを愛する4人のセレブたち
今年の2月、双子を妊娠中のビヨンセが華やかなゴールドのドレスを纏い、グラミー賞授賞式のパフォーマンスで披露した身のこなしは目を見張るものだった。ここではその素敵なあり方で私たちに元気をくれる4人のセレブのヨギたちを紹介しよう。
開脚すると内ももがピキーンと痛い→30秒で開脚が深まる！内転筋を一気にゆるめる魔法のストレッチ
今すぐ体を温めたい！【白湯より効く冷え性改善法】朝1分でぽかぽか｜全身巡る３つのお手軽ストレッチ
〈寝たままできる〉ぽっこりお腹もずんどうも卒業！お腹の奥から痩せていく【Uの字腹筋】
白湯に塩ひとつまみで“体を動かす水”に変わる。朝の巡りを整える簡単習慣「塩白湯」のススメ
〈ヒップリフト〉ちょっとやり方を変えるだけで骨盤底筋とお尻を同時に引き上げる効果的なやり方とは？カギは〈内股〉
