ダンスとヨガのコラボ！心身をクレンジングするヨガの新スタイル

ヨガの権威たちが実践するストレスから解放される7つの方法

私たちの生活は、ストレスにまみれている。街の騒音も、毎日の通勤や仕事、ストレスを感じる要因は、そこかしこにあふれている。そんな毎日を過ごしていると、ヨガの練習も先延ばしにして、気づけば数日経っていたなんてこともあるのでは。 SNSをチェックしたり、テレビを流し見しているちょっとした空き時間。そんなわずかな時間でもできる、心を安らげるヒーリングタイムに変えるコツを、アメリカのヨギたちに聞いた。

悪い習慣を断ち切る！ヨガの伝統「タパス」で自分の意志を貫こう

悪い習慣を簡単に捨てられたら、誰もが完璧になれるだろう。なかなかやめられないことを手放すには？　ヨガの実践を通じて、抜け出せない不安を強い意志に変えることができる。さあ試してみよう。

アメリカで話題のダンス・ヨガとは？創始者に聞く「バクティ・ブギーヨガ」

ヨガ界に新しい風を吹き込む反逆者たちがいる。バクティ・ブキーヨガ（BBY）の創設者でもあるジョセリン・ゴードンもそのひとりだ。彼女がバクティ・ブギーヨガ（BBY）と呼ぶプラクティスは、「不遜で、おもしろくて、遊び心のあるクラス」という。いったいどんなスタイルのヨガなのだろうか？　創始者ジョセリン・ゴードンに話を聞いた。

ヨガとカンフーの融合！少林寺の僧侶が編み出した「ハングリーモンク・ヨガ」って？

ワン・ボーは、太極拳・ヨガ・カンフーを組み合わせたハングリーモンク・ヨガの創設者だ。流れるような美しい動きで人々を惹きつけるワンのパフォーマンス。その最大の魅力とは？

ヨガで依存症治療！悪習慣を断つための「クンダリーニヨガ」とは

いま、アメリカでは依存症の代替治療としてマインドフルネスや瞑想、ヨガが効果が期待されるとして注目されている。今回は、ヨガ指導者で、依存症治療の専門家でもあるトミー・ローゼンに、"気づきのヨガ"と言われるクンダリーニヨガについて取材した。