クンダリーニヨガ

難易度
カロリー消費
リラックス度
整体度
スピリチュアル度

内なるエネルギーを高める、活力あふれるシークエンス

ヨギ・バジャン師の教えによるメソッド。 肉体だけではなく、チャクラをはじめとするエネルギーシステムにも働きかける。 レッスンでは、目的に応じたポーズや動作、呼吸法、マントラを組み合わせたクリヤ(浄化法)を行う。マントラを唱えながら行う瞑想もある。 瞑想やキルタン、エネルギーワークに興味のある人にはおすすめ。

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