この投稿をInstagramで見る Can’t get enough of this🐠💙 どれだけいても足りないこの海🥥🥥🥥 日本から直行で8時間でここ😳✨！そういえば今週土曜にルルレモン新宿店でヨガ教えます🧘♀️🧘♀️🧘♀️詳しくは @maha.yoga.life の新規ポストへ😘 ・ ・ ・ 👙= @coordinateshop_official ✨ #ニューカレドニア #ニューカレドニア観光局公式インスタグラマー @newcaledoniatourismjapan #illdespins #イルデパン #インスタグラマー #インフルエンサー #newcaledonia ##kntとっておきの夏旅行 #newcaledoniatourism #bikinifitness #ヘルシー #健康美 #ナチュラル #自然好き #healthybodyandmind #beachlook #oceangirl #ヨガライフ #longhairdontcare #abstraining #fittravel #fitnesstravel #traveling_world #kutobeach #bathingsuits #travelgirlstyle #travelgirldiary #yogini #ヨガ #lululemonambassador MAHA | Beauty Yoga Natureさん(@naturallymaha)がシェアした投稿 - 2018年 7月月11日午後7時47分PDT
Can’t get enough of this🐠💙 どれだけいても足りないこの海🥥🥥🥥 日本から直行で8時間でここ😳✨！そういえば今週土曜にルルレモン新宿店でヨガ教えます🧘♀️🧘♀️🧘♀️詳しくは @maha.yoga.life の新規ポストへ😘 ・ ・ ・ 👙= @coordinateshop_official ✨ #ニューカレドニア #ニューカレドニア観光局公式インスタグラマー @newcaledoniatourismjapan #illdespins #イルデパン #インスタグラマー #インフルエンサー #newcaledonia ##kntとっておきの夏旅行 #newcaledoniatourism #bikinifitness #ヘルシー #健康美 #ナチュラル #自然好き #healthybodyandmind #beachlook #oceangirl #ヨガライフ #longhairdontcare #abstraining #fittravel #fitnesstravel #traveling_world #kutobeach #bathingsuits #travelgirlstyle #travelgirldiary #yogini #ヨガ #lululemonambassador
MAHA | Beauty Yoga Natureさん(@naturallymaha)がシェアした投稿 - 2018年 7月月11日午後7時47分PDT
薄いお腹、上向きのお尻になりたいなら「内転筋」が要！内転筋を引き締める簡単メソッド
体重は変わらないのに、なんとなく体がだらしない…？そんなあなたにぜひトライしてほしい、チェアヨガをご紹介。インストラクターの京乃ともみ先生に教えていただきました。
健康的なくびれを作るヨガ的筋トレ｜骨盤を動かして腹筋まわりを鍛えよう
ヨガに必要なのは、ブレない体軸。お腹まわりを鍛えることで、バランスポーズなども上達します。また、腰痛を予防したり、女性らしいくびれができたりといいことずくめ。腹筋まわりをバランスよく強化して、ブレない体軸を作りましょう！人気ヨガ講師の柳本和也先生がレクチャー。燃焼効果も抜群です！
内もも痩せに効果的なヨガポーズ｜ワシのポーズのアレンジで痩せにくい太ももを引き締めよう！
太ももを細くしたいなら、太ももの内側の筋肉を鍛えるのがポイント。内もも同士を押しあう「ワシのポーズのアレンジ」で効率的に刺激して鍛えましょう。スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター、ヤスシ先生に教えてもらいました。
二の腕のぷよ肉を引き締めよう｜ ダンベルいらずのヨガエクササイズとは
薄着の季節が近くにつれ、つい気になってしまう二の腕のタプタプお肉。ノースリーブからのぞく美しいラインの二の腕を目指しませんか？ モデルの伊藤ニーナさんが燃焼系のヨガポーズにチャレンジ。
外反母趾で足が痛い【1日30秒】たった2週間の指トレで指の形が改善する！？
「朝の3分」で大きな差がつく。40代から「疲れにくく痩せやすい体」をつくる方法
40代から急に背中が丸くなった…を改善。ヨガ講師が毎朝続ける「肩甲骨はがし」3選
更年期になって「人に会うと疲れる」ようになった。それは性格が変わったから？「疲れた」の先にあるもの
夏の「卵かけごはん」に足すだけ。夏バテの疲労回復を早める食材3選｜管理栄養士が解説
