安楽座で足首を床に置くとくるぶしが痛む理由
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は
姿勢を正すと息苦しくなる人のためのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は「姿勢を正すと息苦しくなる」というヨガビギナーに、綿本先生がアドバイス！
ヨガを始めると体を壊しやすい！？
日本を代表するヨガ指導者・綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「本格的にヨガに取り組むと、アーサナの練習をたくさんするため体を壊しやすいと聞きました。何に気を付ければいいですか？」というヨガビギナーからの質問に回答。
ポーズをすると呼吸が浅くなる人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「ポーズをとると深い呼吸ができなくなる」というビギナーのお悩みにお答えします。
脚上げをキープできない理由って？
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は「床ではできる前後開脚が、立って脚をキープできない」というお悩みに回答！
〈みるみる痩せる〉下半身痩せは筋トレよりもストレッチが有効！下半身痩せストレッチ４選
「納豆に混ぜるだけ」腸が整う"意外な組み合わせ”3選｜管理栄養士が解説
実はお酒より怖い！肝臓に大きな負担をかける"健康そうな飲み物"とは？医師が解説
セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル
【脇のハミ肉の撃退方法】「リンパの滞り」を流して上半身をスッキリさせる「脇の下リンパ流し」
