山羊座/Illustration by Nanayo Suzuki
【恋愛】良縁を引くために今日からできること2つ
恋愛したい、結婚もしたい。だけど現実は「好きな人ができない」「いい人に巡り合えない」そんな不満を持っている人、多いのでは? 出会いがないなら、まずは人と出会える場に行くことが大事ですが、ではその「出会いの場」で良いご縁を引けるようになるには?日々心掛けたいポイントを考えてみました。
幸せになりたいあなたが今すぐ手放すべきものとは
幸せの定義は人によって違います。たとえ他人からは幸せに見えても、本人は苦しんでいることも。だからこそ「うらやましい」という感情は、他人のいいところしかみえていないだけの「盲目的な妄想」なのかもしれません。あなたは、自分の幸せを決める覚悟、できていますか?
年齢は関係ない!「愛される大人」6つの特徴
年齢に関係なくいつまでも輝いている大人はたくさんいます。それは、目尻のシワの数やほうれい線があるかないかで判断できるものでもないし、高級な服と鞄が買える経済的な余裕とも関係がありません。内側から溢れるような輝きを放つ人だけが持つ特徴とは?
女性性とヨガからひも解く「大人の感情コントロール」とは?
2月から3月にかけては、退職や人事異動の影響を受けて、職場で様々な変化が起こりやすい季節です。急に大きな責任のポジションに配置されたり、欠員の補充もなく仕事を増やされたり。環境の変化が起これば、おのずと心の変化も起きやすくなります。変化の波を上手に乗り換えるにはどうしたらいいでしょうか。女性性とヨガという観点からひも解いてみます。
7月13日から7月25日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦
マヤ暦から導き出したハッピーに過ごすためのヒント。マヤ暦では、その日その日のエネルギーは13日ごとに区切られていると考えられています。「どんなことに意識すれば楽しく過ごせるの?」「おすすめのヨガポーズは?」13日ごとにお届けします!
朝のトーストにプラスしたい。血糖値の急上昇を抑える組み合わせ3選|管理栄養士が解説
ヨガ講師の私も脚の歪みを整えた!たった1つの動きで股関節の可動域が変わる美脚エクササイズ
気になる腰の浮き輪肉はこれで落とす!座ったまま背中・脇腹をまとめて引き締めるツイストストレッチ
朝の「ヨーグルト」に加えるだけ。お腹が空きにくくなる組み合わせ4選|管理栄養士が解説
夜「ヨーグルト」に、ただ足すだけ!睡眠の質を上げる“たんぱく質”を含む食材3選|管理栄養士が解説