日本人は神経系トラブルが多い？タイヴェディック創始者に学ぶ不調傾向とケア

世界最古の伝承医学アーユルヴェーダとタイヨガセラピーを融合させた「タイヴェディック」を7回にわたって特集。第１弾では、創立者の１人であるセバスチャン・ブルーノ師に、人気ヨガティーチャー鈴木伸枝先生がインタビュー！日本人が抱えやすい心身のトラブル傾向とセルフケアの方法について教えてもらいました。

症状でわかる！「体の不調」から読み解く"心の状態"とは？

心とは目に見えず、そして触れることも出来ないものです。なので体の不調以上に心の不調に私たちは鈍感である傾向があります。気付かずそのままでいるとその不調はやがて体の症状として出てきます。当てはまる症状がないか、チェックしてみましょう。

アーユルヴェーダ的月経中の過ごし方｜生理3日目までが重要なのはなぜ

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「生理期間中の過ごし方」について。

季節に合わせた対策を！「夏のむくみ」3つの原因と改善策

暑い夏がやってきました！汗と共に自然にデトックスできているはずなのに、どういうわけか、むくみが解消されない...。そんな悩みはありませんか？実は夏のむくみは珍しいことではありません。夏太りにもつながるむくみの原因や、この季節だからこそ気をつけたいこと、改善策をまとめてみました。気になる人は要チェック！