季節に合わせた対策を!「夏のむくみ」3つの原因と改善策

Getty Images

季節に合わせた対策を!「夏のむくみ」3つの原因と改善策

須藤玲子
須藤玲子
2019-07-30

暑い夏がやってきました!汗と共に自然にデトックスできているはずなのに、どういうわけか、むくみが解消されない...。そんな悩みはありませんか?実は夏のむくみは珍しいことではありません。夏太りにもつながるむくみの原因や、この季節だからこそ気をつけたいこと、改善策をまとめてみました。気になる人は要チェック!

夏のむくみの原因

むくみは体の中の余分な水分により引き起こされる現象です。過剰となった水分をうまく排出できないことで起こります。水分を溜め込んでしまう原因は様々。一概に決めつけることはできませんが、考えられる夏のむくみの原因を3つ挙げてみましょう。

1.水分の摂り過ぎ

2.身体の冷やし過ぎ

3.疲労・ストレスの解消不良

心当たりはありませんか?これら3つの原因によって起きるむくみを解消するにはどうしたらいいのでしょうか?

RELATED関連記事

facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する