ブリトニーが実践したストレス・コントロール術とは
ブリトニー・スピアーズのヨガティーチャーが伝えるどんなに忙しくても焦らずに冷静でいるためのシークエンス。
ビヨンセ、マドンナ等、ヨガを愛する4人のセレブたち
今年の2月、双子を妊娠中のビヨンセが華やかなゴールドのドレスを纏い、グラミー賞授賞式のパフォーマンスで披露した身のこなしは目を見張るものだった。ここではその素敵なあり方で私たちに元気をくれる4人のセレブのヨギたちを紹介しよう。
ヨガ歴10年以上！人気モデルKellyが語る、モチベーションの保ち方
磨き抜かれたボディは凛として美しく、モデルとして、ヨギとして圧倒的なオーラを放つKellyさん。さまざまなワークアウトに励むうえで「ベースはヨガにある」というKellyさんの体と心の整え方を伺いました。
禅✕陰ヨガ✕マインドフルネス!? 香港発「陰陽ヨガ」の魅力
今この瞬間に全力で意識を向ける「マインドフルネス」や陰ヨガ、禅の教えなどを取り入れた新しいスタイルのヨガがアメリカを中心に人気を集めている。どんなスタイルなのか？創始者に魅力と特徴を取材した。
腸がどんどんキレイになる！朝、トーストにのせたい意外な食材とは？管理栄養士が解説
肩こり・巻き肩に悩んだら「小胸筋」が固まっている。ある部分を伸ばすだけ！寝たまま簡単ストレッチ
タンパク質不足を防ぐ！朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説
亜鉛不足を防ぐ！朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
あなたに合うナッツはどれ？目的別で分かるナッツの選び方｜管理栄養士が解説
