モデル野沢和香さんが指南！みぞおち部分「マニプラチャクラ」のバランス診断リスト

ポーズをとるとき、お腹の筋肉をきちんと使えない。それをヨガでは、エネルギーを司る「チャクラ」が乱れているサインと考えます。みぞおち部分にあるマニプラチャクラのバランスを整え、強くしなやかなヨガ腹筋を手に入れて！

テクニックに頼るのはもうやめよう！本当のコミュニケーション力についてヨガ的に考える

笑顔を作ったり、言い方を工夫したり、コミュニケーションのテクニックを実践している人はたくさんいるでしょう。でも、ふと「作ってる感」や「偽りの自分を演じてる感」を感じてしまうことはありませんか？小手先のテクニックに頼らない、本当のコミュニケーションとは、何でしょうか。ヨガ的に、考えてみました。

体の各所にあるエネルギーセンター「チャクラ」を知ろう【ヨガハワイマガジン】

ハワイのヨガマガジン「Yoga HAWAII Magazine」人気記事をヨガジャーナルオンラインが独占配信！ハワイ州ワヒアワ出身、世界各国で活躍するがステファニー・ケイコ・コング先生がチャクラについて教えてくれました。

不眠症やセックスレスにも効果？6つのクリスタルがもつ力と効果的な使い方

誰もが日常的に使える魔法がある。私たちも大好きな美しい鉱物には地球の癒しのエネルギーが満ちている。アメリカのラジオ、テレビのパーソナリティで『Crystal Bliss: Attract Love. Feed Your Spirit.Manifest Your Dreams.』の著者、デヴィ・ブラウンが、6つのクリスタルをピックアップ。それらに秘められた力と効果的な取り入れ方について語ってくれた。

インテリアに取り入れて幸運を呼び寄せよう！アメリカで人気のパワーストーンコーデ術

身につけるとポジティブな運気が舞い込んでくるとされるパワーストーン（Healing Gems）。アメリカでは以前から一部の愛好家たちに親しまれてきましたが、昨今のスピリチュアル・ブームに乗って、より幅広い人々の間でも空間を彩るアイテムとしても注目されています。いつもの空間を、一味違うものに。パワーストーンを使ったインテリア術を見てみましょう。