「あなたは何歳？生活習慣とストレッチでわかる体年齢と体の硬さ」の画像/動画一覧

体年齢テスト

骨盤を立てて合せきをした時、膝を床に近づけられないのは腸腰筋群が硬い証拠。骨盤より低い位置で膝をキープできるかがポイント（Photo by NOBUHIRO MIYOSHI)

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