【お悩み相談】朝起きたら喉がイガイガ…秋冬の喉の乾燥ケアを知りたい！ #毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

更年期の不調を和らげる「頭と脚」のオイルマッサージ【アーユルヴェーダに学ぶ更年期の乾燥ケア】

女性の人生における、通過点のひとつである更年期。この時期を「魂の成長過程」と捉えるアーユルヴェーダの考え方をもとに、変化していく自分を受け入れ、快く過ごしましょう。

【皮膚科専門医Ｑ&Ａ】頭皮マッサージで抜け毛は予防できない？カラーリングは抜け毛につながる？

「カラーリングやパーマが抜け毛に繋がるのでは？」「頭皮マッサージは抜け毛予防に本当に意味があるの？」「ミノキシジルの効果はどのくらいある？」と更年期になると抜け毛や薄毛に対する不安が増えてきます。薄毛、抜け毛治療の専門外来をもつ皮膚科専門医の堀内祐紀先生に聞きました。

頭痛・だるさ…気象病をマッサージで治す！5000人を診た専門医が教える低気圧対策

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 気圧や気温、湿度の変化の影響で心や体に不調が現れる“気象病”。天気が悪い日に、頭が痛くなったり、体がだるくなったりしていたら気象病かもしれません。女性に多いと言われるこの病気は、日常生活での予防と対策が可能です。日常生活での改善やマッサージ、ストレッチ法などを気象病・天気外来を開設して診療にあたっている久手堅司先生に聞きました。

【朝のオイルマッサージ】身体の痛みや不調を改善方向へ導くセルフケア習慣とは

朝の過ごし方の一つにオイルマッサージを取り入れてみませんか？朝のオイルマッサージは様々な痛みや不調にも良い効果がありそうです。アーユルヴェーダの智慧を生活に取り入れてみましょう。