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右腕と左腕で血圧が違う…放置して大丈夫？「血圧の左右差」と血管の病気の関係｜医師が解説
右腕と左腕で血圧が違うのは珍しいことではありません。ただし、何度測っても左右の差が大きい場合には注意が必要です。医師が解説します。
血圧の「上と下の差」が大きい人は要注意？血管の状態を知る手がかり〈脈圧〉とは｜医師が解説
血圧は高い状態だけでなく、その上下差がどのように変化しているかも重要です。血管の状態を知る手がかりとされる脈圧について、医師が解説します。
味噌汁にトマトを入れるメリットがすごい！出汁不要で「血管年齢」が若返る食べ方｜管理栄養士解説
「味噌汁にトマト？」と驚くかもしれませんが、実はこの組み合わせ、血管の健康に嬉しい効果がたくさんあります。しかも旨味の相乗効果で出汁いらず。忙しい朝でも簡単に作れて、血管年齢の若返りが期待できる、トマト味噌汁の魅力を解説します。
“朝はコーヒーだけ”が血管老化を進める？医師が警告する空腹×カフェインの落とし穴
「朝は食欲ないから、コーヒーだけ」「ブラックだし、むしろ体にいいでしょ？」―この習慣、正直かなり多いです。しかも仕事ができる人、健康意識が高い人ほどハマりがち。でも医師の立場から見ると、“空腹×カフェイン”の組み合わせは、血管にとって地味にダメージが積み重なるパターンです。本人は元気なつもり。検査も「大きな異常なし」。それでも数年後、血管年齢にハッキリ差が出てきます。医師が解説します。
朝の「パン」にひとふりするだけ！血糖値の急上昇を抑える意外な調味料｜管理栄養士が解説
朝の「ヨーグルト」に“ひとさじ”加えるだけ！腸活をサポートする食材3選｜管理栄養士が解説
バナナに「ひとかけ」加えるだけ！腸活をサポートする食べ合わせ｜管理栄養士が解説
青りんごと赤りんご、抗酸化力が高いのはどっち？知っておきたい「りんご」の選び方｜管理栄養士が解説
夜の「ホットミルク」に混ぜるだけ！睡眠の質をサポートするリラックス食材3選｜管理栄養士が解説
