朝のコーヒーに牛乳を入れない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説

毎朝目覚めの一杯として、そして日中の覚醒や集中力のために、朝のコーヒー習慣を大切にしている方は多くいらっしゃいます。その際、ブラックコーヒーではなく牛乳を入れる、という方もいるのではないでしょうか。実際に、空腹時のブラックコーヒーによって胃にムカつきを感じる方や、たんぱく質やカルシウムなど、栄養素を補給する目的で牛乳を入れる工夫もあります。一方で、コーヒーに牛乳を入れることによって、不調につながる場合もあります。今回はコーヒーに牛乳を入れないほうがいい人について、解説します。

「コーヒーは腎臓に悪い？」管理栄養士・カフェオーナーが最新ガイドと近年の研究から考える、腎臓と珈琲のつき合い方

腎臓は、機能が低下しても初期には自覚症状が現れにくい臓器です。「一度悪くなったら元には戻らない」「気づいたときには手遅れになる」――そんなイメージを持っている人もいるかもしれません。

「毎日やってたわ…」老化を早めるコーヒーのNGな飲み方2選｜管理栄養士が解説

コーヒーを毎日の習慣にしている方は多いかと思いますが、飲み方次第で老化を早めるリスクを高める可能性があることをご存じでしょうか。本記事では、そんなコーヒーのNGな飲み方と、逆に若々しさにプラスとなりうる飲み方を管理栄養士が解説します。

「知らずに飲んでた…」体を酸化させるNGなコーヒーの飲み方2選｜管理栄養士が解説

なんとなく疲れやすい、顔色が冴えない、肌のくすみが気になる。そんな不調の背景に「酸化ストレス」が隠れていることがあります。じつは毎日のコーヒーが、飲み方次第で体を酸化しやすくしてしまうかもしれないのです。だからこそ知っておきたいのが、コーヒーをもっと賢く味方につける飲み方のポイントです。管理栄養士が解説します。

そのコーヒー、逆効果かも。更年期の不調を悪化させるNG習慣｜管理栄養士が解説

朝の目覚めや仕事の合間に欠かせないコーヒー。香ばしい香りとほろ苦い味わいが心を落ち着かせ、集中力を高めてくれます。 しかし、その“いつもの一杯”が、更年期の不調を悪化させているかもしれません。40〜50代の女性にとって、ホットフラッシュや不眠、気分の浮き沈みなどの更年期症状は避けて通れないものです。そこにコーヒーに含まれるカフェインの刺激が重なると、体のバランスがさらに崩れやすくなるのです。 今回は、更年期の不調を悪化させるコーヒー習慣と、おすすめの飲み方について紹介します。