目のかゆみ・くしゃみ…など【秋の花粉症対策】にも！ハロウィーンの季節にぴったり「カボチャポトフ」

こちらでは、全て肉、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー料理を連載しています。美容や健康、環境のことが気になる方に積極的に食べて欲しい「からだと地球に優しいレシピ」を旬の野菜料理でご紹介。筆者は、【VeganGlutenfreeマンツーマンのオンライン専門学校YOKO】を主催する獣医師&栄養学講師であり、自身も3人子育てママ。医学と栄養のプロとして、手軽さと栄養を重視した「ヴィーガン＆グルテンフリー簡単レシピ」をご紹介します！

『塩分のとりすぎ』が花粉症を悪化？｜くしゃみ・鼻づまりの原因改善に食生活の見直しも効果ありの可能性

春になると、くしゃみや鼻づまり、目のかゆみに悩まされる人は少なくない。いわゆる花粉症は多くの人にとって季節の“当たり前の不調”になっているが、その症状の重さには意外な要因が関係している可能性が示された。

今すぐ取り入れやすい【耳鼻咽喉科の医師推奨】鼻炎をケアする「食材」

鼻炎で悩んでいる、すべての人へ！花粉症、副鼻腔炎、鼻水・鼻づまりなど鼻の悩みがまるっとスッキリ、鼻の名医が実践する驚きのメソッドが一冊に。医学博士の木村至信（きむら・しのぶ）さんの著書『1万人の鼻の悩みを解決した医師が教える 鼻炎のリセット法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

花粉症がつらい人は注意…実は症状を悪化させる“意外な食べ物”3つ｜管理栄養士が解説

3月から4月にかけてピークを迎える花粉症ですが、鼻づまりや目のかゆみに悩まされる人も多いのではないでしょうか。その中でもスギ花粉は、日本人の約5人に2人が発症しているいわば国民病と呼ばれる病気の1つです。花粉症は仕事や家事効率の低下、記憶力の低下を指摘する研究調査も多くあります。今回はそんな花粉症状を悪化させる”意外な食べ物”を3つご紹介していきます。

肌、髪、粘膜の乾燥トラブルを解消！潤いを保つための食とセルフケアのすすめ

厳しい冬を超えたカラダは乾燥によるダメージを抱えています。目、髪、皮膚など、潤い不足で乾いた状態は花粉からのダメージも受けやすくなっています。 そこで、潤った身体作りのために日々の食事に＋してほしい食べ物や、乾燥対策のためのセルフケアを紹介していきます。 身体の水や血液不足を補って、一緒にめぐりのよい身体を目指しましょう。