【デスクでできる眼精疲労マッサージ】PCやスマホによる疲れ目さん増加中！目と頭すっきりワーク

パソコンやスマートフォンの長時間操作で、目がしばしばしたり視界が霞んで感じたりと、目の周りのトラブルを感じる人が増えています。頭と目の周りをほぐして、疲れの軽減を目指しましょう。

【夕方・深夜になると目のピントが合わない？】たった１分で疲れ目すっきり！道具不要マッサージ

「昔と比べて目が疲れやすくなった」という人いませんか？　パソコンやスマホの見過ぎ以外にも、実は目の疲れとなる原因はいくつもあります。まずは原因を知って、なるべく目に負担のかからない生活を心がけましょう。疲れを感じた時にその場でできる簡単マッサージも併せてご紹介します。

【要注意！】デスクワークからくる疲れ目が招く意外な不調とは？目の疲れを癒す「ヨガとマッサージ」

長時間画面を見ていると起こる目の不調。しょぼしょぼしたり、目の奥が痛んだり、ひどい場合は眼精疲労による肩こりや頭痛まで引き起こされることがあります。今回は、放っておくとどんどんひどくなる目の疲れを緩和するマッサージと、ヨガポーズをご紹介します。お仕事や家事のすきま時間に実践してみてくださいね。

【疲れ目&重〜いまぶたがスッキリ】疲れ目が招く意外な症状って？目の疲れをほぐす簡単セルフケア

デスクワークによる長時間のパソコン仕事は、体だけでなく目にも大きな負担をかけています。体の筋肉と同様に、目の周辺の筋肉も緊張が続くと、血流が悪くなって目がかすむ、視界がぼやけるなどの不調がおこります。今回は目の疲れを解消するセルフケアのご紹介です。簡単なのに即効性があり、美容にもおすすめですよ！

【寝る前たった15秒】 疲れ目に効くタオルを使った簡単セルフケア

スマホやパソコンを長い時間見ていると目がショボショボ…。疲れ目は放置すると頭痛や肩こり、全身の疲労感など様々な症状にもつながるため、疲れ目をリセットしてあげることが大切です。そこで今回は、おやすみ前にたった15秒行うだけで日々の疲れ目ケアができる方法をご紹介します！