妊娠中から2歳までの「砂糖の摂取量」が60年後の脳の健康を左右する？ 最新研究が示した「人生最初の1000日」の重要性

「人生最初の1000日」という考え方が、近年、栄養学や発達医学の分野で注目されている。受胎から2歳頃までの約1000日間は、脳や体が急速に発達する重要な時期。この時期の栄養状態は、その後の健康にも長く影響すると考えられている。 そんな「人生最初の1000日」の重要性を示唆する研究結果が発表された。

【日光を浴びることで認知症リスクが低下】最新研究が示す光と認知症リスクの関係

日光を浴びる時間が長いほど、認知症リスクが低下する可能性が新たな研究で示された。その背景には、日中の光が体内時計の働きに影響することが考えられるという。

買い物、段取り、調理…料理は脳トレの宝庫だった！週1回の自炊で認知症リスク約30％低下【日本の大規模調査が示唆】

「最近、親の物忘れが増えた気がする」「できるだけ長く元気でいてほしい」。そんな思いを抱く人も多いのではないだろうか。認知症予防には運動や食事が大切とされるなか、日本の高齢者約1万人を対象とした大規模調査で、意外にも“自炊習慣”と認知症リスクの低下との関連が明らかになった。認知症予防には運動や食事が大切とされるなか、日本の高齢者約1万人を対象とした大規模調査で、意外にも“自炊習慣”と認知症リスクの低下との関連が明らかになった。

【高齢者の約5人に1人が認知症になる時代】「週5個の卵」が認知症リスクを下げる？ 大規模調査が示した“脳にいい食習慣”

「卵はコレステロールが多いから食べすぎはよくない」―そんなイメージを持っている人も少なくないかもしれない。ところが最新の研究では、卵を定期的に食べる人ほど、アルツハイマー病の発症リスクが低かった可能性が示された。

極端な「減塩」が認知症を招く？血流低下が脳機能を奪う、良かれと思った習慣が引き起こす皮肉

極端な減塩で起きる低ナトリウム血症になると、脳の働きにも影響が出ます。極端な薄味生活を続けている人は注意が必要です。医師が解説します。