〈更年期〉夕方になると集中力が切れる…そんな私の"疲れ方"を変えた「5分休憩」の過ごし方

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

夏の健康診断で「尿酸値」が上がるのはなぜ？女性も更年期以降は注意すべき理由｜医師が解説

健康診断で「尿酸値が高くなっていますね」と言われても、「痛風は男性の病気でしょう？」 「ビールをたくさん飲まないから大丈夫」と思う方は少なくありません。ですが、更年期以降の女性では、女性ホルモンの変化によって尿酸値が上がりやすくなることが知られています。今回は、夏に尿酸値が高くなりやすい理由と、男女それぞれが注意すべきポイントについて解説します。

汗をかいた後に胸がドキドキする…夏の動悸、様子を見ていい場合と受診すべき場合｜医師が解説

暑い日に外出した後や、家事、運動をした後に、「胸がドキドキする」「脈が速くなっている気がする」「心臓がバクバクして不安になる」と感じたことはありませんか？夏は動悸を感じやすい季節です。しかし、「暑いから仕方ない」「更年期のせいだろう」と決めつけてしまうと、治療が必要な病気を見逃してしまうことがあります。今回は、夏に起こる動悸の原因や、様子を見てもよいケースと受診が必要なケースについて、医師が解説します。

乾燥、くすみ、角栓…閉経で変化した肌に最適なケアとは？皮膚科専門医が教える「更年期世代のスキンケア」

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。閉経すると、肌の状態はどのように変化するのでしょうか？　女性ホルモンが一気に減少することによって、経験したことのない変化を感じます。更年期以降の肌トラブル回避のためにどんなケアをしたらいいのか？　女性ホルモンの変化を意識したスキンケアについて、皮膚科専門医の慶田朋子先生に伺いました。

「使い物にならない私」更年期の”諦め上手”のすすめ【#50代のリアル】

朝、目覚めた瞬間に分かる日がある。「あ、今日はダメな日だ」と。身体が鉛のように重くて、気持ちも晴れない。予定を全部キャンセルしたい衝動と、それでも頑張らなきゃという焦りがせめぎ合う。——そんな朝が、40代後半から急に増えました。新しく始まる【#50代のリアル】は、そんな「使い物にならない私」との付き合い方、“諦め上手”のすすめについてのお話です。