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【日光を浴びることで認知症リスクが低下】最新研究が示す光と認知症リスクの関係
日光を浴びる時間が長いほど、認知症リスクが低下する可能性が新たな研究で示された。その背景には、日中の光が体内時計の働きに影響することが考えられるという。
【ビタミンDの値が高い人は認知症のリスクが低い】研究が示した関連性
ビタミンDと認知症リスクの関係性とは？
【猛暑が人間の老化を加速させる！？】最新研究が示唆
熱波に繰り返しさらされることで、人間の老化が加速する可能性が示された。
感染症の重症化を防ぐ？ビタミンD濃度と入院リスクの相関｜研究結果が示唆
寒さと乾燥が続く冬は、風邪や副鼻腔炎、扁桃炎など呼吸器の不調が増えやすい季節。マスクや手洗いを心がけていても、「毎年この時期は体調を崩しやすい」と感じている人も多いのではないだろうか。そんな冬の健康管理に関わる栄養素として、いま改めて注目されているのがビタミンDだ。
ビタミンD不足を防ぐ！朝、ヨーグルトと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨の健康を支えるだけでなく、免疫機能の調整や筋肉の維持にも関わる重要な栄養素です。日光を浴びることで体内でも作られますが、屋内で過ごす時間が長い現代の生活では不足しやすく、多くの人が十分に摂れていないといわれています。
朝の「ヨーグルト」に“ひとさじ”加えるだけ！腸活をサポートする食材3選｜管理栄養士が解説
「座ると背中が丸まる」原因は股関節？【寝たままでOK】骨盤＆股関節を整える簡単エクササイズ
朝の「バナナ」に足すだけ！秋バテによる自律神経の乱れをケアする食材3選｜管理栄養士が解説
夜の「ホットミルク」に混ぜるだけ！睡眠の質をサポートするリラックス食材3選｜管理栄養士が解説
背中と太ももがぐんぐん伸びる！体がガチガチに硬い人のための【やさしい前屈】
