無理も我慢も禁物。〈季節の変わり目に起こる不調〉のメカニズムと今すぐできる対処法

季節の変わり目はだるさや頭の重さ、頭痛、やる気が起きないなど、不調を感じる方が増えますよね。一方、気象による影響を受けない方からは理解されづらいため、無理してしまったり、我慢することで不調が余計に悪化するということも・・・。季節の変わり目に起きやすい季節疲れ、やさしく解説します。

気象病で頭痛・めまいが起こる時期は？気象病外来の第一人者・久手堅司先生に聞く、原因と対策のポイント

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 寒暖差や季節の乾燥も、疲れや不調につながります。もしかしたら“気象病”かもしれません。気象病とは、気圧や気温、湿度の変化などの影響で、心や体に不調が現れる状態のことです。気象病・天気病外来を開設し、5000名を超える患者さんの診療にあたっている気象病外来の第一人者、久手堅司先生にお話を伺いました。

季節の変わり目の心と体の「なんとなく不調」を解消、首まわりから自律神経を整える簡単ストレッチ

連休が明けて、なんとなく体が重い、気分がすっきりしない…。そんなありがちな不、実は「気象病」による自律神経の乱れが影響していることもあります。簡単なストレッチで、こうした不調を少しずつやわらげていきましょう。

大雨や台風が近づくと具合が悪くなる…気象病になりやすい人とは？予防のためにできること｜医師が解説

台風や大雨の日が近づくと頭痛がする「天気痛（気象病）」について、医師がわかりやすく解説します。

雨・曇り・気温が低い日はやる気が出ない…？自律神経のバランスをとる「１分×４セット」のセルフケア

気分や天気の影響で体を動かす気が起きない。そんな日はありませんか？　曇りの日や季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れやすく、体も心も「だるい」「重い」と感じやすいのが特徴。今回は、自宅でできて、全身をしっかり動かせる、１分でできるセルフケアを4つご紹介します。