ドクターハウシュカ エナジャイジングボディオイル（バーチアルニカ）75㎖ ¥3,500／Photo by Shoko Matsuhashi
オーガニックスペシャリスト吉川千明さんに聞くオイル美容｜上手にオイルを使う4つのコツとは
毎日のケアに取り入れたいビューティーオイル。効果を感じやすいマッサージ方法や使いきれない時のコツなど、ビューティーオイルの上手な使い方を、美容家でオーガニックスペシャリストの吉川千明さんに教えていただきました！
バストケアや月経痛の緩和に。美容家・吉川千明さんがヨギに使ってほしいビューティーオイル５選
美容家・オーガニックスペシャリストの吉川千明さんに、女性特有の不調や悩みに寄り添うオイルを教えていただきました。植物の力でハッピーな毎日に♪
首コリ頭痛を和らげるマッサージ｜刺激すべきポイントを解説
スマホを長時間見た日、あるいはPCの前にへばりついて、一日中前かがみ姿勢で過ごした日。そんな日に決まって頭痛になる人はいないだろうか？ その頭痛は、首のコリや肩のコリが原因かも。首コリ・肩コリから来る頭痛を和らげる方法を紹介する。
顔のむくみを取る簡単頭皮マッサージ｜朝5分の習慣で顔まわりがスッキリ！
朝起きたら顔がなんとなくむくんでる…？そんな朝におすすめ、小顔効果バツグンの頭皮マッサージをご紹介。ヨガインストラクターの岡本かなみ先生が、朝ヨガの後に行っているマッサージです。朝5分の習慣で、顔まわりがすっきり！メイクもキマります。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
