【意外すぎる真実】よく噛まない人は股関節の動きが悪くなる？食事と股関節の「まさか！」な関係

暑い季節になると、スムージーやフラベチーノ、それに素麺など、するすると胃に収まるサッパリとしたものがほしくなりますね。けれど…実は噛むことが少ない人は、股関節の動きが悪くなりやすいことを知っていますか？一見何の関係もないように思える「咀嚼」と「股関節」。いったいどんな繋がりがあるのでしょうか。

その朝ごはん、逆効果かも。太りやすい朝食の特徴5選｜管理栄養士が解説

朝ごはんはダイエットや美容に大切と分かっていても、「ヘルシーそう」というイメージだけで選んでいませんか？ 実は、選び方を間違えると太りやすい朝ごはんになってしまうこともあります。 今回は管理栄養士の視点から、太る原因になりやすい朝食と、太りにくい朝ごはんのポイントを分かりやすく解説します。

「毎朝食べてたわ…」実は血糖値を急上昇させるNG朝食｜管理栄養士が解説

毎日何気なく食べている朝食が、実は血糖値を急上昇させる原因になっているかもしれません。血糖値の急激な変動は、動脈硬化や糖尿病につながるおそれがあります。この記事では、血糖値を急上昇させやすい朝食メニューを管理栄養士が解説します。血糖値の変動を抑えるおすすめの朝食も紹介するので、ぜひ取り入れてみてください。

実は血糖値が急上昇！良かれと思って食べていた“ヘルシー朝食”のNG3選｜管理栄養士が解説

朝食は体を目覚めさせる大切な食事です。健康やダイエットを意識して、ヘルシーそうな朝食を選んでいる方も多いのではないでしょうか。しかし実は、選び方や食べ方によっては血糖値を急上昇させやすい組み合わせになる場合もあります。今回は管理栄養士の視点から、血糖値が上がりやすい朝食を紹介します。あわせて改善ポイントも解説しますので、朝食の見直しにぜひ役立ててみてください。

「急に体重が増えた…」40代女性に多い朝食の間違い3つを管理栄養士が解説

「朝は〇〇だけです」「意識して◯◯を食べています」そんなふうに、自分なりの朝の過ごし方、朝食やパターンを持っている方は多いものです。それ自体は決して悪いことではありません。ですが、ダイエットの相談に来られる40代女性で「急に体重が増え始めた」というケースでは、その原因が朝食に隠れていることが少なくありません。ここでは、よくある朝食の間違いを3つ、管理栄養士の視点から解説します。