研究結果が示唆【ヨガが血圧に効果的な理由とは？】高血圧に効果的な「6つのヨガポーズ」

最近の研究では、ヨガが高血圧症に効果があることが示されています。今回は、手始めに良い軽い実践方法をご紹介しましょう。

知らないと怖い！？高血圧の方が避けたい〈NG食べ物〉管理栄養士が解説

高血圧は、静かに進行しながら心臓病や脳卒中などの重大な病気を引き起こす「サイレントキラー」と呼ばれており、日本人のおよそ3人に1人が高血圧という状況です。高血圧の予防や改善には、薬だけでなく、日々の生活習慣、特に「食生活の見直し」がとても重要です。今回は、高血圧の主な原因と、避けるべきNG食材について詳しくご紹介します。

〈血圧「少し高いだけだから大丈夫？「血圧が少し高い状態」を放置してはいけない理由｜医師が解説

「血圧がちょっと高いくらいだから大丈夫」という考えは危険かもしれません。血圧が少し高い状態を放置すると、知らないうちに血管や臓器はじわじわと傷んでいきます。医師が解説していきます。

高血圧の人は要注意！意外と知らない〈血圧をどんどん上げてしまうNG飲み物〉とは？管理栄養士が解説

血圧が高い方は塩分が高い食品を控えた方がよいという意識を持っている方は多いです。しかし、実は健康的な体を維持するためには飲み物にも注意する必要があります。 高血圧の方が健康的に生活するために控えた方がよい飲み物を管理栄養士が詳しくお伝えいたします。

血管年齢が10歳老ける人の共通点。医師が見た『見た目は若くても血管がボロボロ』な人の特徴

「え、まだ40代ですよね？」―見た目は若い。肌ツヤもいい。運動もそこそこしている。それなのに検査をしてみると、血管年齢は実年齢＋10歳以上。医療の現場では、正直このパターン、珍しくありません。そして本人がいちばん驚きます。「なんで自分が？」と。血管は、顔と違ってごまかしが一切きかない臓器。だからこそ、医師の立場から見えてくる「血管だけが異様に老ける人」の共通点を医師が解説します。