「寝る前に飲まないで！」睡眠の質をガクンと下げてしまうNG飲み物3選｜管理栄養士が解説

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」という方、寝る前に飲んでいるものが原因かもしれません。コーヒーやお酒がNGなのは有名ですが、実は「体に良さそう」なイメージの飲み物にも落とし穴があります。意外と知られていないNG飲み物を3つ紹介します。

「毎日のコーヒーが原因かも…」片頭痛とカフェインの関係とは｜管理栄養士が解説

私たちの身近な飲み物であるコーヒー、紅茶や緑茶、エナジードリンクなどには「カフェイン」が含まれています。特にコーヒーは目覚ましとして朝食時や仕事中などのお供に欠かせないという方もいるのではないでしょうか？ですが、もし日常的に片頭痛に悩まされているようであれば、カフェインを含む飲み物を見直してみる必要があるかもしれません。

コーヒーは鉄分吸収を阻害する？鉄分不足な人のNGなコーヒーの飲み方｜管理栄養士が解説

「コーヒーを飲むと貧血になりやすい」という話を聞いたことはありませんか。実は、コーヒーに含まれる成分が鉄分の吸収を妨げることがあります。特に女性は月経による鉄分の損失があるため、注意が必要です。今回は、コーヒーと鉄分の関係を整理し、コーヒー好きな方が鉄分不足を防ぐための上手な飲み方をご紹介します。

コーヒーは一日何杯まで？飲みすぎるとどうなる？管理栄養士が解説

「カフェインの摂りすぎは良くない。」となんとなくコーヒーの量を控えている方も多いのではないでしょうか。この記事では1日何杯のコーヒーが適量なのか、コーヒーを飲みすぎるとどうなるのかを管理栄養士が解説します。

【コーヒー飲みすぎてない？】カフェインを摂りすぎると起きる症状と対策｜管理栄養士が解説

仕事や家でほっと一息つくとき、あなたは何を飲んでいますか？とりあえずコーヒーが飲みたい、という理由で、知らず知らずのうちに何杯も飲んでしまっている方が多いのではないでしょうか。トイレの回数が多い、夜の寝つきが悪いなど、体調面で気になることがあったら、それはカフェインの摂りすぎかもしれません。そこで今回は、コーヒーの飲みすぎで現れる身体の不調と、代わりにおすすめしたいカフェインレスホットティー３選をお届けします。