「こう愛されたかった…」が全部ここにあった。自分の世界が豊かになる「ぬいぐるみの愛し方」｜ぬい活体験談

ぬいぐるみと暮らす人々が増え、「ぬい活」という言葉も広く浸透しつつある今、ぬいぐるみとの向き合い方を深く掘り下げた『ぬいぐるみの愛しかた』（青月社）。著者の袴田実穂さんに、ぬいぐるみの「心」の捉え方や、ぬい活の楽しみ方についてお話を伺います。ぬいぐるみに感情を見出し、その声に耳を傾けることで世界が豊かになっていくという袴田さん。本書に込められた想いとともに、ぬいぐるみと生きることの温かさを伺いました。

＜ぬいぐるみを愛する人々の物語＞を描く著者が語る「大人もハマる、ぬいぐるみの持つパワー」

かつては「ぬいぐるみ＝子どものもの」というイメージでしたが、最近は大人がぬいぐるみとの時間を楽しむことも珍しくなくなっています。小さい頃からそばにいてくれたぬいぐるみがいる人、大人になってから苦しいときにぬいぐるみに支えられた人もいらっしゃるのではないでしょうか。『わたしのぬいぐるみさん』（著：こやまこいこ、協力：ぬいぐるみ病院、KADOKAWA）では、ぬいぐるみを愛する人々の14の物語が描かれています。著者のこやまさんに、制作を通じて「ぬいぐるみ」に対して感じたことや、ぬいぐるみのホツレやヘタリなどをなおしてくれる「ぬいぐるみ病院」さんの魅力について伺いました。

心まで柔らかくなる！「ぬいぐるみヨガ」って何？ぬいぐるみとヨガすることで生まれるものは

「ぬいぐるみヨガ」が生まれたのは2022年1月。3人のヨガインストラクターが集まったところからスタートしました。「ぬいぐるみヨガ」って何だろう？ぬいぐるみとヨガをかけ合わせると、何が生まれるのか…？そのメリットや新たな可能性を見ていきましょう。

「どうしようもなくさびしい…」冬に〈孤独感〉が強まるのはなぜ？心の専門家が教える、原因と解消方法

冬、特に12月から1月は、クリスマスやお正月にまつわるイベントやイルミネーション、音楽などが街中にあふれ、明るく楽しげな空気が漂います。その一方で、無性に「寂しい」と感じ、孤独感を強める人も少なくありません。実は、冬はほかの季節以上に「孤独」を感じる要因が揃いやすい季節なのです。そこで今回は、冬の「孤独感」の原因と解消法を解説します。

これからの人生に漠然と不安を感じたときに…【公認心理師が教える】3つの簡単実践ワーク

「気になること」が多くて「楽しいこと」に目が向かないあなたへ。公認心理師、神経セラピストの浅井咲子さんの著書『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論』（日本文芸社）より内容を一部抜粋して、自律神経を味方につけて〈不安ぐせ〉を〈安心ぐせ〉に変えるヒントを紹介します。