感情をぶつけてしまう自分を卒業する。「心の知能指数＝EQ」で紐解く、大切な人と心地よい関係を築くためのヒント

「パートナーの些細な行動にイライラ」「恋人なのに本音を言えない」――。家族、恋人、親戚、親しい相手との人間関係には悩みが尽きないもの。その悩みに「EQ（心の知能指数）」という考え方が役立つかもしれません。この記事では、台湾で普及しているEQについて現地のリアルな様子をまとめた書籍『心を守りチーム力を高める　EQリーダーシップ』を執筆した、台湾在住のノンフィクションライター近藤弥生子さんにお話を伺いました。実は彼女も、かつて自身のEQの低さに悩んだ一人。あなたも、親しい相手とのトラブルを解決するヒントになるかもしれないEQの考え方に触れてみませんか？

感情をぶつけず、自分の願いも諦めない。台湾流EQによる心地よい境界線（バウンダリー）の守り方

「友人の些細な行動にイライラ」「親友なのに本音を言えない」――。相手と親しいほど、人間関係には悩みが尽きないもの。その悩みに「EQ（心の知能指数）」という考え方が役立つかもしれません。この記事では、台湾で普及しているEQについて、現地のリアルな様子をまとめた書籍『心を守りチーム力を高める　EQリーダーシップ』を執筆した、台湾在住のノンフィクションライター近藤弥生子さんにお話を伺いました。実は彼女も、かつて自身のEQの低さに悩んだ一人。あなたも、親しい相手とのトラブルを解決するヒントになるかもしれないEQの考え方に触れてみませんか？

【精神科医が警告】メンタルに限界がきているときのサイン

人生の9割はメンタルで決まる！心に関する悩みとギモンを人気精神科医益田裕介先生がすべて解決。著書『眠れなくなるほど面白い　図解　メンタルの話』（日本文芸社）より、内容を一部抜粋して、誰でもすぐ実践できるメンタルマネジメント法をわかりやすく紹介します。

【比べてしまう自分を責めないで】精神科医が提案、SNS疲れを軽くするやさしい心理学アプローチ

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

【HSPは自然とやっている？！】精神科医が教える「共感力が高い人」の話し方の特徴3つ

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。