花粉症を予防する！朝の「味噌汁」にプラスするべき食材とは？｜管理栄養士が解説

少しずつ日が長くなり温かくなってきたと思ったら、なんだか鼻がムズムズ、目が痒いといった、花粉症の症状が出始めて辛いという人も多いのではないでしょうか。薬での対症療法ももちろん有効ですが、生活習慣や食事を見直して自律神経を整えることで、症状を緩和したり、予防することができたら良いですよね。そこで今回は、食事の中でも身近なお味噌汁にプラスすると良いおすすめ食材をご紹介していきます。

【つらい花粉症をヨガで撃退！】鼻詰まりがスッキリ！夜もぐっすり眠れる簡単ヨガ

春先に増える鼻の不快感などの花粉症の症状。鼻づまり、ムズムズ感、喉の乾き、眠りづらさなどを感じている人が多いのではないでしょうか。こうした不快感は自律神経にも影響を与えるため、睡眠の質の低下にもつながります。今日は今すぐ使える、花粉症を乗り切るポイントをお伝えします。

【お手軽ケア】花粉症のうっとうしいムズムズが緩和する魔法のツボ押し

春先になると、くしゃみが出やすくなったり、鼻がムズムズしたり。花粉の季節は、呼吸のしづらさを感じる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、首のツボを押すだけでムズムズが解消するセルフケア法をご紹介します。

【2026年のスギ花粉症の予測は？】花粉症治療の第一人者に聞く、今シーズン「花粉症対策」のポイント

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 日本気象協会によると、2026年のスギ花粉は、九州から東北で例年並みの2月上旬から3月中旬から飛散開始となる見通しです。春の花粉飛散量は、九州から近畿では例年並みが多い一方で、東海から北海道では例年より多く、非常に多い所もある見込みです。花粉症治療の第一人者である耳鼻咽喉科専門医、大久保公裕先生に今シーズンの花粉症対策を伺いました。

ムズムズの季節の〈苦しい鼻づまり〉を一瞬で解消！鼻づまり改善に効果のあるツボ押し＆呼吸法は

鼻がつまって眠れない、呼吸がしづらいという経験は誰にでもあるのではないでしょうか？そんな方のために今回は簡単にできる呼吸改善に効果のあるツボ押しと呼吸法をご紹介します。