シミそばかす、くすみ、生理痛は「血の滞り」が原因かも？飲む点滴「ビーツスープ」で血巡り改善

こんにちは。漢方スタイリストの世世漢方（yoyokampo）です。だんだん熱くなってきてクーラーが活躍する時期。身体が冷えすぎて血が滞りやすい時期でもあります。シミそばかす、クマ、くすみ、生理痛・・・・血の滞りは美容の天敵。今回は飲む点滴「ビーツ」で血巡りUPスープをご紹介します。

食物繊維、鉄分も豊富！【食べる輸血】ビーツときのこのヴィーガンスープ｜管理栄養士のレシピ

体の栄養だけでなく、心にも栄養を。心で味わいほっと自分に還ってこられるようなスープのレシピを、管理栄養士の高波紗希さんに連載形式で教わります。

今、注目のスーパーフード3選の驚くべき効果とは？管理栄養士が解説

ここ数年「スーパーフード」という言葉を耳にする機会が増えました。健康や美容のために取り入れている方も多いと思いますが、「体によさそう」というイメージだけで、具体的にどんな効果があるのかは意外に知られていないかもしれません。 そこで今回は、数あるスーパーフードの中から、人気の「チアシード」「モリンガ」「カカオ」に注目し、それぞれに期待できる効果を分かりやすくご紹介します。

老化防止におすすめな【ざくろ】の簡単な取り入れ方とは｜管理栄養士が解説

ザクロは、その美しい赤い果実から「食べられるルビー」と称されるほど、見た目も華やかなスーパーフードです。特に30-40代の女性にとって、老化対策として注目の存在です。今回は、ザクロの魅力と簡単な取り入れ方をご紹介します。

夏本番を迎える前にできる夏バテ対策！手軽に栄養補給できる"デーツ"を取り入れる方法

もうすぐ夏本番が到来…今年は猛烈な猛暑が続くとされ、今から夏バテ対策をしておきたいですね。そんな時こそ、ズボラさんでも手軽に栄養補給ができるスーパーフードを取りいれるのがオススメです◎ 今回は、美容食としても人気なスーパーフード【デーツ】をご紹介すます。