おうちヨガにおすすめ！初心者向け無料ヨガアプリ7選｜ヨガインストラクター＆ヨガ好きが愛用
多忙なヨガインストラクターや流行に敏感なヨギが、セルフプラクティスや情報収集に使っているアプリのうち、今回はヨガ＆ポーズ編をご紹介！ アプリがインストラクター代わりになるから家でのヨガ練習がいっそう充実！難しいポーズの確認やシークエンスづくりにも役立ちます。
おうちがジムに早変わり！フィットネス＆ダイエットおすすめのアプリ＆サイト13選
自宅でサクッと体を動かせる手軽さが魅力のフィットネスアプリや、食事指導や体重管理してくれるダイエットアプリ。ヨガインストラクター＆ヨガ好きのオススメを取材しました！
瞑想が深まる＆リラックスできる！おすすめアプリ13選
ヨガインストラクター＆ヨガ好きが選ぶ、瞑想アプリをご紹介！瞑想のハードルが下がるガイド付き瞑想アプリは、瞑想初心者にもおすすめ。眠れない夜に聞きたいリラックス系アプリにも注目です。
「ずぼら瞑想」でもOK！自宅で簡単にできる瞑想のポイントとは？
瞑想やマインドフルネスといったワードが流行っているけど、自宅で瞑想しようと思っても、携帯が気になったりすぐに眠くなってしまったりと、なかなか集中するのが難しいですよね。自宅で瞑想するときは「すぼら瞑想」でOK。簡単にまずはトライしてみましょう！
癒し系リストラティブヨガにおすすめのヒーリング・ソング・ミックス
汗をかくヴィンサヤ・ヨガからちょっと一息いれる時。リラクゼーションソングを聴きながら、深い癒しの世界へ浸ってみては？
納豆に、ただ足して混ぜるだけ！睡眠の質を上げる「夜のタンパク質レシピ」｜管理栄養士が解説
「あぐらが苦手」「股関節が硬い」そんな人でもみるみる股関節が柔らかくなる【ひと工夫加えたキャット＆カウ】
朝おにぎり1個でも大満足！お腹が空きにくい組み合わせ4選｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ！朝、卵と組み合わせたい”鉄分野菜”を管理栄養士が解説
【股関節の詰まりが３日ですっきり！】1日10回でOKの「トカゲのポーズ」
