知らずにたくさん食べていない？アボカドを食べない方がいい人の特徴とは｜管理栄養士が解説

美容や健康を意識する人にうれしい栄養素がたっぷり詰まっているアボカド。どんな人でもおいしく食べられるイメージがありますが、じつはあまり食べないほうがいい方もいらっしゃいます。この記事では、アボカドを食べないほうがいい方の特徴や、アボカドを食べすぎるとどうなってしまうのかについてご紹介します。

ヘルシーなイメージだけど…〈米粉を食べない方がいい人〉の特徴とは？管理栄養士が解説

グルテンフリーの流行やアレルギー対策の広まりによって、米粉を使ったパンやスイーツが注目を集めています。「小麦より体に優しい」「ダイエットにもよさそう」というイメージから日常的に選ぶ人も増えています。 しかし、米粉は決してすべての人にとって健康的な食品ではありません。体質や食生活によっては、逆に注意が必要なケースもあるのです。この記事では、米粉の種類や栄養の特徴とともに、「米粉を控えた方がよい人」の具体的な特徴と、上手な取り入れ方を紹介します。

はちみつを食べない方がいい人の特徴とは？管理栄養士が解説

ヨーグルトやドリンクにちょい足しするだけで甘みとコクがプラスできるはちみつ。昔から親しまれている天然の甘味料ですが、実は食べてはいけない人がいるのをご存じでしょうか？この記事では、はちみつに期待できる健康効果と食べてはいけない人の特徴について解説します。

「毎日食べてたわ…」納豆を食べない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説

近年健康意識の高まりから「腸活」が話題となっています。その中のひとつとして「発酵食品を取り入れること」があります。発酵食品を食べると良い菌を体内に取り入れることができ、腸内環境の改善が期待できます。様々な発酵食品の中でも「納豆」は身近で健康イメージが強いのではないでしょうか？健康に良いので「毎日食べてたわ…」という方もいると思いますが、実は食べない方が良い人もいるのです。今回は「納豆」について解説していきます。

味噌汁を飲まない方がいい人の特徴とは？【管理栄養士が解説】

日本人の食に欠かせないお味噌汁。身体にとってうれしい効果がある反面、身体の状態や摂取する量、頻度によっては負担になる場合も。今回はお味噌汁の身体への効果や、気をつけたいポイント、身体に優しいおすすめのお味噌汁の作り方を管理栄養士が解説します。